Integratori di Sali Minerali

Integratori di sali minerali naturali: integratori di magnesio, potassio, calcio, ferro, oligoelementi e tanto altro.

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I sali minerali sono sostanze indispensabili per il nostro organismo, nonostante siano presenti solo in piccole tracce. Li possiamo dividere in macroelementi e oligoelementi, proprio in base alla quantità di cui il nostro corpo ha bisogno.

I macroelementi sono ad esempio magnesio, potassio, calcio, fosforo e sodio; gli oligoelementi invece, sono presenti solo in traccia ma svolgono anch'essi ruoli essenziali.

Quando assumere integratori di sali minerali? 

Sudore, alimentazione poco bilanciata, particolari periodi dell'anno, come l'estate, o della vita, come la gravidanza: sono tutte situazioni in cui puoi avere bisogno di assumere integratori di sali minerali.

In questa sezione puoi trovare integratori di sali minerali per tutte le esigenze:

Migliori integratori di sali minerali per sportivi

Con il sudore, espelliamo dal nostro organismo una grande quantità di sali minerali: per questo è importante, durante o dopo un'attività fisica intensa, reintegrare i sali minerali persi.

Gli integratori di sali minerali più adatti per lo sport sono ad esempio:

  • Integratori di sodio
  • Integratori di potassio
  • Integratori di cloro

I sali minerali sono importanti anche per il corretto funzionamento dei muscoli, perché aiutano a contrastare i fastidiosi crampi. In particolare, i migliori integratori contro i crampi sono magnesio e potassio, che favoriscono l'equilibrio tra contrazione e rilassamento muscolare.

I migliori integratori per l'estate

Gli integratori di sali minerali sono tra quelli più utilizzati (e utili) in estate, in particolare integratori di magnesio e potassio. Il caldo infatti può farci sentire più stanchi e spossati, sia mentalmente che fisicamente; in questi casi possono essere utili anche integratori di ferro, in particolare per quelle persone soggette ad una sua carenza.

Magnesio e potassio sono una combo utile anche per chi soffre di pressione bassa, perché aiutano a regolarizzarne i valori.