Integratori di Calcio

Fondamentale fin dalla nascita, il calcio è un minerale essenziale che svolge diverse funzioni fisiologiche. Spesso associato alla salute delle ossa, il calcio è, in realtà, coinvolto in una vasta gamma di processi biologici che riguardano diversi sistemi del nostro organismo.

In questa sezione di Greenweez.it abbiamo selezionato per te i migliori integratori di calcio di origine naturale, adatti per ogni esigenza ed abitudine alimentare, anche vegan, senza glutine e senza lattosio.

Perché è importante assumere il calcio?

Salute delle ossa

La connessione più nota tra il calcio e la salute è il suo ruolo cruciale nel mantenimento delle ossa forti. Il nostro scheletro funge da struttura di sostegno per il corpo e protegge gli organi vitali. Senza un adeguato apporto di calcio, le ossa possono indebolirsi, aumentando il rischio di fratture e condizioni come l'osteoporosi. Assicurarsi di consumare abbastanza calcio durante tutte le fasi della vita, dalla crescita durante l'infanzia e l'adolescenza, fino all'età adulta e oltre, è fondamentale per mantenere la densità minerale ossea e la resistenza.

Funzione muscolare

Il calcio è anche essenziale per il corretto funzionamento dei muscoli, compresi quelli del cuore. La trasmissione degli impulsi nervosi ai muscoli e la contrazione muscolare richiedono un corretto equilibrio di calcio nel corpo. Un livello insufficiente di calcio può portare a crampi muscolari, debolezza e disturbi del ritmo cardiaco.

Coagulazione del sangue

Un altro aspetto importante è il ruolo del calcio nella coagulazione del sangue. La coagulazione è fondamentale per fermare le emorragie e guarire le ferite. Il calcio è coinvolto nella sequenza di eventi che porta alla formazione di coaguli di sangue quando si verifica una ferita. Senza il calcio, il nostro corpo avrebbe difficoltà a interrompere le emorragie, aumentando il rischio di gravi problemi di salute.

Ruolo nel metabolismo

Il calcio svolge anche un ruolo nel metabolismo generale del nostro corpo. Aiuta a regolare l'attività di numerosi enzimi coinvolte nella digestione, nel metabolismo dei grassi e nel metabolismo dell'energia. Un adeguato apporto di calcio è pertanto importante per garantire che queste reazioni chimiche si verifichino in modo efficiente.

A cosa servono gli integratori di calcio?

Un'alimentazione equilibrata e ricca di cibi fonte di calcio come latte, formaggi, verdure a foglia verde e pesce è essenziale per mantenere livelli ottimali di calcio nel corpo. Tuttavia, alcune persone possono avere difficoltà a ottenere abbastanza calcio dalla dieta sola, come le persone con intolleranze alimentari, le diete restrittive o gli anziani con una minore capacità di assorbire il calcio. In queste situazioni, gli integratori di calcio possono svolgere un ruolo importante per garantire un apporto adeguato di questo minerale.

Sul nostro sito puoi acquistare integratori di calcio disponibili in diverse forme e combinazioni con altri minerali e vitamine, tra cui la vitamina D perché essenziale per l’assorbimento del calcio nell’intestino.

Integratore di calcio per le donne

Gli integratori di calcio sono anche utili durante la gravidanza e l'allattamento, quando il fabbisogno di calcio aumenta per sostenere la crescita del feto e l'allattamento al seno. Le donne in post menopausa possono trarre beneficio dagli integratori di calcio, poiché l'assorbimento di questo minerale diminuisce dopo la menopausa, aumentando il rischio di osteoporosi.

Quali sono i migliori integratori di calcio naturali?

Una piccola classifica degli integratori di calcio più apprezzati dai consumatori:

Calcio K-D Vegetale di Bios Line: integratore alimentare a base di calcio vegetale da alga rossa e arricchito con vitamine K e D. Studiato per mantenere la salute delle ossa e denti denti. Ottimo per chi segue una dieta vegana.

Calcium 750 mg di Longlife: integratore alimentare ad elevata biodisponibilità. Senza lattosio e senza glutine, è un prodotto naturale utile per sostenere il metabolismo e per la funzione muscolare.

Calcium Mineral Drink di Salus Haus: integratore liquidi 100% vegetale a base di calcio, sali minerali e vitamine. Ideale il buon mantenimento di ossa, denti, metabolismo e per chi pratica sport.