Hai sentito parlare della camminata veloce come un ottimo modo per allenarti e bruciare calorie senza sfinirti, ma hai ancora qualche dubbio sulla sua efficacia o sul metodo migliore per metterla in pratica in modo sicuro. In questo caso, il libro La Camminata Veloce - Più Magri, Più Sani e Sempre più in Forma di Dieter Grabbe è la lettura che fa per te!

Svolta secondo le regole, la camminata veloce è un vero toccasana per la linea e la salute perché ti permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa. Gambe e glutei tonici, apparato cardio-respiratorio allenato e stress allontanato. La camminata veloce è uno sport efficace, piacevole e divertente: scoprilo con questo libro di Il Punto d'Incontro Edizioni.

Perché scegliere il libro La Camminata Veloce?

Se vuoi perdere peso, ma ti scoraggi all'idea di fare sport; se ti piacerebbe praticare jogging, ma i problemi ad articolazioni e circolazione te lo impediscono; se stai pensando di cominciare a correre, ma sei (o ti senti) fuori forma...hai trovato quel che fa per te!

Questo libro è ricco di suggerimenti pratici, illustra:

• Il corretto programma di allenamento
• Le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento
• Il calcolo del peso corporeo in funzione di sesso e altezza
• L'alimentazione da seguire per perdere peso
• L'abbigliamento appropriato
• Gli aspetti psicologici e motivazionali
• Le varianti della camminata

Dettagli del Libro

• Pagine: 125
• Dimensioni: 17 x 22 cm
• Editore: Il Punto d'Incontro Edizioni
• Anno Pubblicazione: 2012

Indice

• Prefazione - La camminata veloce, una piacevole tendenza che si impone

1. Move your body! 10 validi motivi per cominciare a praticare sin da ora la camminata veloce
2. L'abbigliamento giusto
3. La camminata veloce: è importante conoscere la tecnica giusta
4. Prima di iniziare: consigli sulla camminata veloce
5. Partiamo: il programma di camminata veloce
6. Motivazione: la strada verso il successo
7. La camminata veloce fa dimagrire
8. Varianti della camminata veloce per esperti
9. Il jogg-walking

L'Autore

Dieter Grabbe, sportivo, nutrizionista, personal trainer e scrittore di successo, è diventato popolare grazie all'eco che il suo lavoro ha trovato nel settore del fitness e del benessere fisico. Tra i suoi clienti compaiono grandi aziende, personaggi famosi, professionisti sportivi e semplici amanti dello sport. Vive a Monaco e tiene regolarmente seminari molto seguiti in varie parti del mondo.