La Camminata Veloce. Più Magri, Più Sani e Sempre in Forma Senza Sforzo

Hai sentito parlare della camminata veloce come un ottimo modo per allenarti e bruciare calorie senza sfinirti, ma hai ancora qualche dubbio sulla sua efficacia o sul metodo migliore per metterla in pratica in modo sicuro. In questo caso, il libro La Camminata Veloce - Più Magri, Più Sani e Sempre più in Forma di Dieter Grabbe è la lettura che fa per te!

Svolta secondo le regole, la camminata veloce è un vero toccasana per la linea e la salute perché ti permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa. Gambe e glutei tonici, apparato cardio-respiratorio allenato e stress allontanato. La camminata veloce è uno sport efficace, piacevole e divertente: scoprilo con questo libro di Il Punto d'Incontro Edizioni.

Se vuoi perdere peso, ma ti scoraggi all'idea di fare sport; se ti piacerebbe praticare jogging, ma i problemi ad articolazioni e circolazione te lo impediscono; se stai pensando di cominciare a correre, ma sei (o ti senti) fuori forma...hai trovato quel che fa per te!

Questo libro è ricco di suggerimenti pratici, illustra:

Il corretto programma di allenamento Le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento Il calcolo del peso corporeo in funzione di sesso e altezza L'alimentazione da seguire per perdere peso L'abbigliamento appropriato Gli aspetti psicologici e motivazionali Le varianti della camminata Dettagli del Libro Pagine: 125 Dimensioni: 17 x 22 cm Editore: Il Punto d'Incontro Edizioni Anno Pubblicazione: 2012 Indice Prefazione - La camminata veloce, una piacevole tendenza che si impone Move your body! 10 validi motivi per cominciare a praticare sin da ora la camminata veloce L'abbigliamento giusto La camminata veloce: è importante conoscere la tecnica giusta Prima di iniziare: consigli sulla camminata veloce Partiamo: il programma di camminata veloce Motivazione: la strada verso il successo La camminata veloce fa dimagrire Varianti della camminata veloce per esperti Il jogg-walking L'Autore

Dieter Grabbe, sportivo, nutrizionista, personal trainer e scrittore di successo, è diventato popolare grazie all'eco che il suo lavoro ha trovato nel settore del fitness e del benessere fisico. Tra i suoi clienti compaiono grandi aziende, personaggi famosi, professionisti sportivi e semplici amanti dello sport. Vive a Monaco e tiene regolarmente seminari molto seguiti in varie parti del mondo.